sexta-feira, 4 de julho de 2014

O que aconteceu comigo ?

Essa foi uma semana muito puxada pra mim.. inúmeros questionamentos e emoçoes vieram a tona sem motivo algum e eu me peguei pensando, o que aconteceu comigo ? O que foi que eu vi, quando criança que me fez ficar assim ? O que eu passei ? Como foi que eu fiquei assim ? Foi a combinaçao de pre-disposiçao gentetica com criaçao e fatores ambientais ? Mas quem da minha família tem doenças mentais ? Ninguém fala nada sendo que todo mundo tem problemas. Agora, e a criaçao ? Como eu posso saber se foi minha criaçao, se eu nao lembro de quase nada ? Aparentemente tive uma infancia normal, com dificuldades e facilidades mas sempre me senti assim. Nunca consegui me sentir conectada com ninguém, sempre soube que as pessoas iam embora, sempre me senti sozinha, nunca senti que eu tinha uma família, sempre olhei as coisas de uma maneira diferente do normal, sempre me doeram mais as coisas do que doem pras outras pessoas, sempre tive ideias estranhas, sempre tive um humor totalmente desregulado, sempre tive uma visao mais pessimista das coisas, nunca soube como encarar críticas, sempre fui pra cima e pra baixo e pro lado e pro outro em pouquissimo tempo, sempre sempre sempre.. Entao o que aconteceu pra eu ser assim ? Quem sao essas pessoas do meu lado ? Por que eu nasci assim ? O que é que eu nao consigo me lembrar ? E por que eu nao consigo me lembrar ? Tá tudo tao confuso..


terça-feira, 24 de junho de 2014

NAO, NAO ESTÁ TUDO BEM !

Voce já parou pra pensar como as pessoas tem dificuldade em dizer isso ? "Nao, nao está tudo bem". Ok, concordo que nao precisamos escrever nossos problemas num cartaz em tinta fluorescente e ficar abanando no meio da rua pra todo mundo ver, mas poxa, será que vale mesmo a pena toda essa censura e cobrança (desnecessaria e ridicula) de "ter que estar bem"?

Andei lendo um livro chamado Manual Anti-Autoajuda (minha cara) em que diz que junto dessa onda de livros de auto-ajuda a quantidade de venda de anti-depressivos aumentou em 20%.. Alguém reconhece o absurdo que é isso ? É uma cobrança tao grande (e irreal) em "ter que ser feliz" que quando a gente nao alcança, se decepciona ainda mais.. o que tem de errado comigo ? NADA.



Acho que essa grande necessidade de ter que estar bem é que nem quando se pinta aquelas madeiras velhas, voce pode passar a tinta que for mas ainda vai ser possivel ver que, debaixo da tinta, é apenas um pedaço antigo de madeira. E é aí que tá, nao tem problema nenhum em ter um pedaço de madeira velha, nao tem problema nenhum ter problemas, e melhor, nao tem problema nenhum em simplesmente estar triste, sem razoes específicas, sem motivos claros. Acho que a gente precisa parar com essa mania besta de justificar tudo. E acho que as pessoas deviam parar de supervalorizar a felicidade e dar a mesma importancia á tristeza e a todos os outros infinitos sentimentos dessa vida.

To irritada, vou parar de escrever antes que eu soque alguma outra coisa.

Tchau, tava com saudades.

#precisodeumcigarro

sexta-feira, 11 de abril de 2014

Posts Escrotos

Tenho lido artigos abismais sobre TPB em sites de psicologia. Isso me preocupa muito. Nao tenho nenhum dado e vou falar de forma figurada mas 7 entre 10 artigos sobre o transtorno beiram o ofensivo (nao vou nem falar sobre os artigos de TPB em blogs ou sites de pessoas que nao sao formados em psicologia/psiquiatria, vou fazer um post com os piores artigos escritos por leigos sobre TPB).

Nao tem jeito, se voce nao tem o transtorno (seja ele qual for) voce nao sabe REALMENTE como é. Nao adianta. Voce pode ler sobre isso, tentar identificar algumas coisas em voce ou tentar assimilar e imaginar alguém, mas só quem tem realmente sabe. E aí que tá o problema. Nao faça das suas palavras que sao suas opinioes, regras. 

Uma amiga minha, também diagnosticada com TPB, teve uma crise recentemente pois leu em um site digamos "consagrado" de psicologia que os portadores do transtorno nao tem como ter uma relaçao interpessoal saudável. OI ?

Pois é. Muitos sites e muitos profissionais explicam o TPB de uma maneira muito distorcida, simplificada e caracturada. Ou somos os loucos que tentam se matar porque a unha queboru ou somos os insanos que tentam matar alguém porque fomos traidos. Cara, nao é assim, mesmo se for existe uma razao por trás de tudo. Vai com calma de verdade. Até porque geralmente aqueles que mais simplificam sao os que mais tem dificuldade em entender de verdade a situaçao.


Esse post foi um pouco sem proposito mesmo, mas vale a pena frisar: cuidado com o que se le sobre os transtornos (quaisquer que sejam) e saibam escolher bem o profissional que vai tratar voces. É preciso saber aonde a gente está pra descobrir pra onde a gente tem que ir e pra isso é necessario, pelo menos, um GPS atualizado ;)


sábado, 29 de março de 2014

Respondendo - Por que voce se corta ?

Taí uma pergunta que ninguém dever se sentir obrigado a responder. Mas é inevitável. Por que voce se corta ? Me perguntou uma pessoa por e-mail.

Importante antes de continuar lendo: Nao é pra chamar atençao.



Infelizmente ainda hoje, mesmo com todo o recurso de pesquisa que qualquer um pode ter ao alcance das maos, poucas pessoas sabem o que é a auto-mutilaçao e menos pessoas ainda entendem. 

Antes de mais nada é importante que fique claro que essa nao é uma atividade legal, nao é apoiável e se voce fizer isso porque a Demi Lovato faz, eu nao tenho o que te falar.

É preciso ter claro também que nao existe um "perfil" de quem se machuca (por mais que muita gente saia pintando isso por ai). Pode ser que aquela menina linda, que todos babam e tem uma vida ótima, esteja cheia de cicatrizes no pulso. Assim como aquele cara que acabou de ser promovido na empresa tenha as costas marcadas por chibatadas. 

Além disso, é importante saber que nao existe uma maneira apenas de se machucar. A pessoa que se automutila pode utilizar laminas para se cortar, fogo pra se queimar, bater a cabeça em quinas de mesa, se beliscar, se arranhar, usar chicotes, arrancar os cabelos e por aí vai.. (existem TAMBÉM as autoagressoes que incluem correr demais com o carro, abusar de alcool, drogas, remédios, cigarro e sim, por aí vai de novo).


Eu por exemplo, comecei ainda bem adolescente me arranhando até sangrar e batendo a cabeça na parede. Mas só isso nao bastava. Foi aí que descobri como ter laminas e comecei a me cortar. Acidentalmente tive uma crise emocional e a primeira coisa que vi foi uma caixa de fosforos. Passei a usa-los também ascendendo e apagando vários deles na minha pele. Há tres anos nao consigo ficar mais de uma semana sem me machucar e, nos ultimos meses nao consigo ficar dois dias sem pressionar a gilete no meu pulso. Agora, por que ?




No meu caso, em específico, varia muito. Na maioria das vezes faço isso porque a dor que sinto dentro de mim é tao forte, mas tao forte, que a dor física faz com que ela pareça menor e mais aliviada. De vez em quando faço porque o vazio é tao grande que me anestesia, me deixa inerte e eu preciso sentir alguma coisa, eu simplesmente preciso sentir alguma coisa. Parece que a minha pele pede, como se ela pulsasse. E algumas outras vezes, voce faz porque simplesmente tem que ser feito, como se voce merecesse sentir dor, merecesse sofrer.

Um dos grandes problemas da automutilaçao (nao irei falar dos outros até porque sao muito obvios e a discussao seria interminavel) é que depois de um tempo voce acaba se viciando. Como se fosse uma droga. E meio que é mesmo. Entao muitas vezes voce acaba fazendo porque precisa, do mesmo jeito que voce precisa de um cigarro depois de uma xicara de café preto ou uma cerveja (no caso eu preciso desse cigarro também). Começa a ser necessario pra voce ver o sangue escorrendo. É como se voce precisasse ter marcas no seu pulso pra continuar vivendo.

Pra cada pessoa é de um jeito, alguns motivos sao mais comuns entre quem se machuca do que outros, mas nenhum deixa de ser verdade (tem um ótimo post no blog fantastico da borderline-girl.blogspot.com ). Existem muitas pessoas que experimentam, tentam saber como é, ou como eu disse alí no começo, tentam imitar alguém que faz.. okk, essas pessoas vao fazer uma ou outra vez mas nao vao entender, ou até vao, mas vao parar. Porque vai doer e nao vai fazer REAL sentido, diferente de quem realmente tem um transtorno. Por isso é importante sim saber o motivo por trás daquelas marcas. 
Até porque, toda cicatriz guarda uma historia.


Ansiedade - Os estímulos que nao percebemos

Acordei. Tranquila. Feliz normal, na quantidade certa. Tomei café, entrei no carro, liguei o radio. Veio uma musica, veio outra, veio mais uma produzidas na "mesma fábrica" (até porque hoje em dia só existem 10 musicas que tocam em todas as radios durante 24 horas do dia). Na quarta música eu já nao me aguentava. Tava agitada, feliz anormal, na quantidade errada. Já tava maquinando tudo que eu ia fazer, pensando no que eu amaria que acontecesse, totalmente teletransportada prum mundo irreal, movida pela ansiedade. 

A gente muitas vezes nao percebe, mas existem muitos estímulos de ansiedade que encontramos ao longo do dia, TODOS os dias. Tá, e que que isso tem a ver com o TPB ?

TUDO. TUDO, TUDO, TUDO, TUDO, TUDO, TUDO, TUDO, TUDO.

TUDO.

O TPB, assim como vários transtornos, é movido pela ansiedade. É como se ela fosse a espinha dorsal que desencadeasse todos os outros problemas como depressao, sindrome do panico e por aí vai. E é esse desequilibrio quimico que te coloca no limite. Eeeee a gente, border, sabe muito bem o perigo de viver nesse limite. 

As músicas da radio ( que te remetem a coisas boas, ruins ou momentos que gostariamos que acontecessem ), os lugares lotados de gente, as pessoas falando alto, a DROGA do whatsapp apitando, o instagram cheio de fotos de pessoas "se divertindo" loucamente nas baladas, programas de tv e inúmeros outros momentos podem ser desencadeadores fortes de uma severa crise de ansiedade. Crise essa que nunca para por ali. Ela pode gravemente desembocar numa crise emocional, em uma crise de cutting, de agressividade, de impulsividade e muitas outras que variam de acordo com voce. 

É só pensar no carrinho de uma montanha russa. Subiu ? subiu.. mas vai descer também.. E é esse zigue e zague, pra cima e pra baixo que mora o perigo: a existencia de um "pra cima e pra baixo" emocional e um estressor que aumenta a distancia entre um e o outro.

AH, ENTAO EU TENHO QUE FICAR EM CASA, SEM CELULAR E PARAR DE VIVER ?

Nao deveria ter que responder isso. É CLARO que nao. O que TEM que ser feito é identificar o que estimula a sua ansiedade e estar ciente disso quando acontecer, pra que, na hora que a poeira baixar ou estiver lá no alto, a sua impulsividade nao tome o "controle" e voce acabe se machucando, literalmente ou nao.